Velkommen

Planleggingen av 2011-sesongen er i gang. Hovedmål blir som i 2009 Norseman. Denne gangen raskere enn 16t05min. Følg progresjon og delmål her.

søndag 5. oktober 2008

Hakadal - Sognsvann ca 25km

Lørdag 4.10 kl 1147 satte tre kamerater seg på toget mot Hakadal. Planen var klar, om å gjøre å løpe raskest mulig samlet til Sognsvann. Utfra kartet og dømme skulle turen være på pluss minus 25km.

Togturen tok 38 min og da vi gikk av i Hakadal var det noe kjølig, men opphold. Vi la på sprang med kartet i hånda og løp et stykke på grusvei før vi skar inn i skogen på en sti. Stien, eller bekken, gikk bratt oppover mot 456m over havet. Hakadal ligger på rundt 144m. Det hadde regnet kraftig dagen før så stien var overfylt med vann og allerede etter en knapp halvtime var vi gjennomvåte på føttene, og sånn forble det.

Jeg hadde helt nye sko og var spent på hvordan beina mine kom til å trives i disse. Det gikk strålende og vel framme på Sognsvann hadde jeg ikke en eneste blemme eller gnagsår.

Stien kom etterhvert opp mot en topp og vi passerte 456m. Da begynte nedoverturen. Den gikk veldig fint. Etter en stund i flotte omgivelser kom vi ned på en grusvei som vi fulgte en stund ettersom stien var så oversvømt. Etterhvert fikk en av mine medløpere store problemer slik at vi måtte gå mye. Dette førte til at han andre kanskje ikke rakk middagen han selv hadde invitert seg i. Derfor ble vi kun to igjen da det var ca en mil igjen. Middagsgjesten løp i forveien.

Vi gikk da mye ettersom kneet ikke ble bedre. Vi løp litt feil helt mot slutten som førte til at vi fikk litt flere oppoverbakker enn planlagt. Mens han gikk løp jeg litt bakkeintervall. På den måten ble jeg sliten nok. Vi hadde da hatt noe duskregn, noe sol og fantastisk mye fin natur! Det fristet til gjentakelse.

Dette er virkelig en tur å prøve. Masse fine stier, mye variasjon og akkurat passe langt! Et alternativ som jeg snarlig skal prøve meg på er å ta toget til Grua og løpe derfra.

Etter 3t43 min satte vi oss ned på T-banen fra Sognsvann. Da var beina mine gode, men jeg kjente at jeg hadde vært ute en stund

Fagerheikongen 28.08 RR

Er sesongen over nå? Det er fem grader og regn...Kanskje kanskje ikke. Søndag 28.09 var det Fagerheikongen, et 25km terrengløp.

Det var godt og varmt i været og lite vind. Sola kom også fram i ny og ne. På startstreken stilte det 12 i min klasse. I mål skulle det vise seg at jeg heller ikke i denne konkurransen var i nærheten av teten. Likevel hadde jeg en fin tur.

Ut fra start la jeg meg omtrent midt i feltet og ganske snart var gutta i tet langt unna. Jeg fulgte etter en annen løper så lenge jeg klarte. Etter en liten stund fikk jeg hold og måtte bremse tempo. Jeg hadde uansett bestemt meg for å ta det som en tur. Jeg skulle jo rett på nattevakt...

Løypa gikk mye opp og ned i ulent terreng og noe grusvei før det bar opp mot Fagerhei. På toppen var jeg forbiløpt av noen, men jeg holdt følge med en spreking på 71år! (Heldigvis vant jeg over han på slutten). Fra toppen og inn var det greit driv, jeg ble heiet frem av nesten samtlige svigers og da kan en ikke slappe av!

Mot slutten begynte det å verke veldig i beina, men jeg holdt ut. Kan ikke huske å ha vært så sliten i kroppen siden Seigmann, og kanskje ikke engang da...Etter 2t36 kom jeg i mål som nr 10. Jeg håpet å bli blant de ti beste i min klasse, og det klarte jeg. Likevel var jeg nesten en time bak vinneren i klassen...

Jeg har innsett at det tar litt tid å bygge om muskler fra ishockey til triatlon, men om fem år er jeg der!

Neste år skal tida ned og overskuddet opp! Flere tilskuere kan jeg ikke akkurat håpe på...