2011 - Tidenes sesong er under planlegging.

Sesongen 2010 har vært en stor skuffelse. Kun én triatlonkonkurranse. Oppladninga gikk bra, med treningsleir i Danmark, som i fjor. Men da jeg i løpet av juni fikk TWAR og lungebetennelse gikk det raskt nedover.


Jeg klarte ikke trene og ble fort sliten. Etter en ti dagers antibiotikakur var i alle fall betennelsen ute av kroppen. Dessverre er lungebetennelse noe som sitter i lenge. For ikke å si enda. Så nå, fire måneder etter betennelsen, er jeg fortsatt ikke helt frisk. Men med mindre nattejobbing, mer rolig trening og godt humør skal jeg snart finne tilbake til toppformen.


Av den enkle grunn at jeg trenger litt treningsmotivasjon legger jeg med mitt hittils største høydepunkt - Norseman. Målet for 2011 er faktisk like enkelt - Ta Norseman igjen. Bloggen skal etter en begredelig sesong igjen skrives i. Taktikken foran denne sesongen blir nemlig en helt annen enn før forrige gang.


Nå blir det mye lytting til kroppen, smart trening med nøkkeløkter, framfor å hamre løs i ukevis. Jeg kommer nærmere tilbake til dette prinsippet senere.


1. Januar er starten på den nye planen. Fra da, og til Norseman Crew, vil jeg skrive om treningen og konkurransene. Forhåpentligvis vil jeg i 2011-sesongen få mer tid til venner og familie i tillegg til bedre resultater.

Følg med :)

Avklaring

Etter fjorårets monstersesong ser jeg fortsatt ringvirkningene av den harde belastningen. Oppladningen til årets sesong har vært preget av dalende motivasjon samt problemer med murring i beina.

Jeg har gått til fysioterapeut for å prøve å lindre smertene, men plutselig var de tilbake. Det var i perioder så ille at sko jeg har brukt mye før ikke kunne brukes lenger. Bare jeg fikk dem på foten verka det langt opp i låra! Sånn skal det ikke være tenkte jeg. Derfor gikk jeg til ei dame som støper såler etter foten. Etter å ha betalt 1800 spenn for sålene putta jeg dem i støvlene på jobb og BRAVO! Smerten var borte. Hmm, kan det være så enkelt som at kombinsjonen overpronasjon og et par marathon uten støtte kan gi smerte?

Det viser seg at, ja, siden du overpronerer Espen så bør du bruke såler/sko som støtter dette. Og de skoa bør ikke være over ett år gamle. Derfor kjøpte jeg meg et par NYE løpesko her om dagen, uten å se på prisen før etter jeg hadde betalt. Godt var det, for de kosta omtrent like mye som BNP´en til landet Principality of Hutt River.

Idag ble jeg helt sikker på at det er noe galt, og grunnen til at jeg aldri har blitt kvitt det. For i går klarte jeg nemlig å melde meg på to triatlon denne sommeren. Og da må jeg også trene litt til disse. Som tenkt så gjort.

Etter ca 45min på sykkelen kjente jeg den velkjente murringen i knærne igjen. God damn! Har jo aldri fått det av sykkel før? Men ganske så riktig, nå var den der igjen. Det positive er at nå veit jeg hva problemet er og kan rette på det. En liten kile gjør nok susen. I alle fall nok sus til at jeg skal cruise gjennom Ringshaugdysten til bedre tid enn i fjor! Jeg har noe uoppgjort med Ringshaug!

Med kile på plass sier jeg som Bent: "Superman - up and awaaaaaaaaaaaaaay!!!"

Morrajogg

Morrajogg har lenge vært en høyt elsket militær øvelse. Som en del av sesongoppkjøringen har jeg nå i tre uker kjørt denne fantastiske øvelsen fast hver morgen. Mandag til fredag. Det har som regel gått fint, litt slitsomt etter nattevakt bare.

Og for dere som har greie på trening: Ja, jeg veit dette ikke er optimalt, men så er det så utrolig gøy likevel.

Innimellom kan det heller karakteriseres som "nattjogg" for kl 0400 er hardly morran! Men det koster å være kar!

Her er ett eksemepel på alt det dumme jeg gjør uten å ha greie på det... PS. Filmen bør sees fra youtube da ikke hele kommer med her på bloggen...