Velkommen

Planleggingen av 2011-sesongen er i gang. Hovedmål blir som i 2009 Norseman. Denne gangen raskere enn 16t05min. Følg progresjon og delmål her.

søndag 5. oktober 2008

Fagerheikongen 28.08 RR

Er sesongen over nå? Det er fem grader og regn...Kanskje kanskje ikke. Søndag 28.09 var det Fagerheikongen, et 25km terrengløp.

Det var godt og varmt i været og lite vind. Sola kom også fram i ny og ne. På startstreken stilte det 12 i min klasse. I mål skulle det vise seg at jeg heller ikke i denne konkurransen var i nærheten av teten. Likevel hadde jeg en fin tur.

Ut fra start la jeg meg omtrent midt i feltet og ganske snart var gutta i tet langt unna. Jeg fulgte etter en annen løper så lenge jeg klarte. Etter en liten stund fikk jeg hold og måtte bremse tempo. Jeg hadde uansett bestemt meg for å ta det som en tur. Jeg skulle jo rett på nattevakt...

Løypa gikk mye opp og ned i ulent terreng og noe grusvei før det bar opp mot Fagerhei. På toppen var jeg forbiløpt av noen, men jeg holdt følge med en spreking på 71år! (Heldigvis vant jeg over han på slutten). Fra toppen og inn var det greit driv, jeg ble heiet frem av nesten samtlige svigers og da kan en ikke slappe av!

Mot slutten begynte det å verke veldig i beina, men jeg holdt ut. Kan ikke huske å ha vært så sliten i kroppen siden Seigmann, og kanskje ikke engang da...Etter 2t36 kom jeg i mål som nr 10. Jeg håpet å bli blant de ti beste i min klasse, og det klarte jeg. Likevel var jeg nesten en time bak vinneren i klassen...

Jeg har innsett at det tar litt tid å bygge om muskler fra ishockey til triatlon, men om fem år er jeg der!

Neste år skal tida ned og overskuddet opp! Flere tilskuere kan jeg ikke akkurat håpe på...




søndag 17. august 2008

Politimesterskap - Triathlon

Etter seigmann var jeg utslitt i over en uke. Jeg mistet lysten til trening og var nedkjørt fysisk og psykisk. Etter ca to uker kom lysten til trening tilbake, men på en litt annen måte. Jeg var ikke lenger lysten på et treningsprogram som styrte hver eneste dag.

Etter å ha lest boka Breakthrough Triathlon Training fant jeg min nye treningsplan:
1 eller 2 nøkkeløkter i uka i løp og sykling i rolig tempo. All annen trening skal kun gjøre kroppen klar for neste nøkkeløkt. Det betyr at jeg får tid til andre ting enn trening. All belastning på kroppen må tas hensyn til enten det er på jobb eller i trening. Viktig å tenke på! Så da kan jeg spille i band og slappe av med familien ;)

Lørdag 16.08 var det politimesterskap i triathlon. Kort distanse. 500m svømming, 24km sykkel og 5km løp. Denne gangen gikk svømmingen så som så grunnet stor trengsel. På sykkel derimot var jeg kjempesterk, følte jeg selv i alle fall. Løpingen er som vanlig et eget kapittel. Brystkassa låser seg og jeg sliter med hold og dårlig pust. Men alt i alt kom jeg i mål på respektable 1t21min, noe jeg er veldig fornøyd med! Det ble 24 plass av 54 startende. I PM tror jeg det ble 4.plass i den største klassen!

Dette var sesongens siste av tre triathlon. Etter min første tri-sesong kan jeg ikke annet enn at dette var tingen for meg!

Neste mål er Oslo City Challenge sprint søndag 24.aug, så sant jeg får lagkamerat! Etter det begynner grunntreningsperioden fram mot neste sesong der målet er:

IRONMAN i KALMAR SVERIGE!

Stay tuned!