Etter seigmann var jeg utslitt i over en uke. Jeg mistet lysten til 
trening og var nedkjørt fysisk og psykisk. Etter ca to uker kom lysten til trening tilbake, men på en litt annen måte. Jeg var ikke lenger lysten på et treningsprogram som styrte hver eneste dag.
Etter å ha lest boka Breakthrough Triathlon Training fant jeg min nye treningsplan:
1 eller 2 nøkkeløkter i uka i løp og sykling i rolig tempo. All annen trening skal kun gjøre kroppen klar for neste nøkkeløkt. Det betyr at jeg får tid til andre ting enn trening. All belastning på kroppen må tas hensyn til enten det er på jobb eller i trening. Viktig å tenke på! Så da kan jeg spille i band og slappe av med familien ;)
Lørdag 16.08 var det politimesterskap i triathlon. Kort distanse. 500m svømming, 24km sykkel
og 5km løp. Denne gangen gikk svømmingen så som så grunnet stor trengsel. På sykkel derimot var jeg kjempesterk, følte jeg selv i alle fall. Løpingen er som vanlig et eget kapittel. Brystkassa låser seg og jeg sliter med hold og dårlig pust. Men alt i alt kom jeg i mål på respektable 1t21min, noe jeg er veldig fornøyd med! Det ble 24 plass av 54 startende. I PM tror jeg det ble 4.plass i den største klassen!
Dette var sesongens siste av tre triathlon. Etter min første tri-sesong kan jeg ikke annet enn at dette var tingen for meg!
Neste mål er Oslo City Challenge sprint søndag 24.aug, så sant jeg får lagkamerat! Etter det begynner grunntreningsperioden fram mot neste sesong der målet er:
IRONMAN i KALMAR SVERIGE!
Stay tuned!
trening og var nedkjørt fysisk og psykisk. Etter ca to uker kom lysten til trening tilbake, men på en litt annen måte. Jeg var ikke lenger lysten på et treningsprogram som styrte hver eneste dag.Etter å ha lest boka Breakthrough Triathlon Training fant jeg min nye treningsplan:
1 eller 2 nøkkeløkter i uka i løp og sykling i rolig tempo. All annen trening skal kun gjøre kroppen klar for neste nøkkeløkt. Det betyr at jeg får tid til andre ting enn trening. All belastning på kroppen må tas hensyn til enten det er på jobb eller i trening. Viktig å tenke på! Så da kan jeg spille i band og slappe av med familien ;)
Lørdag 16.08 var det politimesterskap i triathlon. Kort distanse. 500m svømming, 24km sykkel
og 5km løp. Denne gangen gikk svømmingen så som så grunnet stor trengsel. På sykkel derimot var jeg kjempesterk, følte jeg selv i alle fall. Løpingen er som vanlig et eget kapittel. Brystkassa låser seg og jeg sliter med hold og dårlig pust. Men alt i alt kom jeg i mål på respektable 1t21min, noe jeg er veldig fornøyd med! Det ble 24 plass av 54 startende. I PM tror jeg det ble 4.plass i den største klassen!Dette var sesongens siste av tre triathlon. Etter min første tri-sesong kan jeg ikke annet enn at dette var tingen for meg!
Neste mål er Oslo City Challenge sprint søndag 24.aug, så sant jeg får lagkamerat! Etter det begynner grunntreningsperioden fram mot neste sesong der målet er:
IRONMAN i KALMAR SVERIGE!
Stay tuned!
1 kommentarer:
Høres fornuftig ut å kutte litt på nazi-programmet ditt ass! Viktig å slappe av. Trenger du noen råd om avslapping er det bare å spørre, jeg er nemlig spesialist på akkurat det. Sees senere.
Legg inn en kommentar