Velkommen

Planleggingen av 2011-sesongen er i gang. Hovedmål blir som i 2009 Norseman. Denne gangen raskere enn 16t05min. Følg progresjon og delmål her.

lørdag 14. juni 2008

Uke 24 - 7t30min

Seigmann nærmer seg med stormskritt, men jeg føler meg ikke helt klar! Har ikke fått den nødvendige langkjøringen i det siste. Så godt som ingen svømming, svært lite overgangsløp og race simulation så det blir en prøvelse!
På den andre siden har jeg ett triatlon før Seigmann, nemlig Tvedestrand Tri 20. juni. Det er en mye kortere konkurranse og det blir gøy å se hvordan det blir!
Denne uken har jeg ikke klart å trene like mye som ønsket ettersom jeg hadde ett rettsoppmøte, to eksamen og en skoleavslutning. Neste uke blir dessverre også noe amputert.

Mandag: 1t
Løp en dårlig 3km, dårligere enn sist til og med. JEg har innsett at for å bli en god triatlet enten det er langdistanse eller ikke så MÅ jeg være bedre på distanser rundt 3km. Da får kroppen vent seg til å jobbe hardt over tid. Så neste sesong skal jeg legge mer vekt på fart enn mengde. (Etter det jeg har skjønt er det helt riktig å først bygge opp mengden og så se på farta. Og siden Norseman er mitt mål er jeg i god rute! Distanse i år, fart neste år og så spesialisering!)
Tirsdag: 30min
AT eksamen. Fin økt ;) selv om jeg endte opp med ganske så stiv nakke!
Onsdag: 2t
Første ordentlige treningsøkt denne uka! Løp rundt Nøkkelvann. Turen er rundt 20km og gikk i rolig tempo med Solveig på følgesykkel. Under 2t var tida som jeg forøvrig var fornøyd med!
Torsdag: o
Rettsoppmøte som ble mye forsinket så da jeg kom hjem var det middagsbesøk. KJipt å ikke få trene!
Fredag: 0
Skoleavslutning fra morra til kveld. Ingen trening.
Lørdag: 0
Søndag: 4t
Fjelltur i Rondane. Gikk fra Mysuseter til Rondvassbu på søndagen. 4-5 timers rolig gange med 15kg i sekken. Telt ved Rondvassbu.

0 kommentarer: