Uke 3 - 6t 20min

Andre uke i BASE 1.

Planlagt antall timer: 8,5t

Mandag: 1t 30min
ØKT 1: Spinning 45 på SATS
ØKT 2: Styrke AA 45 min. Ikke vondt noe sted!

Tirsdag: 1t 10min
Spinning 55 min og overgangsløp 15min på 10km/t. Gj.snitt puls 139.

Onsdag: 50min
Løp i Frognerparken. Fryktelig surt og vind.

Torsdag: FRI

Fredag: 1t 40min
Langkjøring sykkel på SATS. gj.snitt puls 146.

Lørdag: Fri

Søndag: 1t 30min
Økt1:
Løp mølle i 30min. gj.snitt 10,1km/t. Oppe på 11,5.
Økt2:
Styrke AA 1 time.

Sammendrag:
Svømming: 0
Sykkel: 3
Løping: 1t 35min
Styrke: 1t 45
AT: 0
Total: 6t 20min

For få timer, men det skyldes besøk og vond hoste. Litt vondt i venstre kne, ellers bra...