Uke 8 - 7t 30min - HVILEUKE

BASE 1

Planlagt antall timer: 7t

Mandag: 1t 30
AT-time på skolen
Tirsdag: 1t
Sykkel movie på SATS
Onsdag: 1t 30
AT på skolen med kamerat.
Torsdag: 2t
ØKT 1: AT på SATS 1t 30
ØKT 2: Styrke på SATS- stabiliseringsmuskler skuldre. 30min
Fredag: 1t 30
AT med kamerat.
Lørdag: (1t 30)
Gikk tur
Søndag: (1t 30)
Gikk tur

Sammendrag:
Svømming: 0
Sykkel: 1t
Løping: 0
Styrke: 30min
AT: 6t
Gåtur: 3t
Total: 7t 30min (10,5)

Fin avslappende uke nesten uten sykling og løping. Dessverre ingen svømming. Mye AT og det er fint!