Uke 6 - 12t 35min

BASE 1

Planlagt antall timer: 13 timer

Mandag: 2 t
ØKT 1: AT trening 45 min
ØKT 2: Sykkel 75 på SATS.

Tirsdag: 3t 30
ØKT 1: AT-time på skolen. + styrketrening. 75min+45min

ØKT 2: Sykkel 55 på SATS + overgangsløp. 55min + 35min

Onsdag: 1t

Spinning 55 SATS Movie.

Torsdag: 2t 30min
Langkjøring sykkel på SATS. Frea 0705-0935

Fredag: 1t 45
ØKT 1: Styrke på skolen 1t

ØKT 2: Løp rundt Østensjøvannet + liten runde. 45min

Lørdag: 1t 45

Løp rundt Østensjøvannet i sol og strålende vær. Varmt og godt. Fant lommebok, tjente 70kr J

Søndag: 1t 30
Økt1: Bakkeløp 30 min
Økt2: Styrke MT 1t


Sammendrag:
Svømming: 0
Sykkel: 6t 45
Løping: 1t 50
Styrke: 2t 45
AT: 2t
Total: 12t 35min

Grei uke, litt skuffende at jeg ikke klarte målet med 13 timer. Frisk og skadefri!